El Insomnio y posibles causan que lo provocan

El insomnio. 

Es uno de los trastornos del sueño más comunes y preocupantes.

Aunque el insomnio únicamente suele concebirse como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:

• Dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres) 
• Despertarse frecuente durante la noche (insomnio intermedio) 
• Despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal). 

Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.

Varios son los determinantes de este trastorno de sueño. Factores como: 

• El estrés (alto costo de la vida, deudas, etc.) 
• La elevada activación del organismo  
• La depresión. 

En la actualidad, es frecuente la prescripción de fármacos para el tratamiento a corto plazo del insomnio. Sin embargo, el tratamiento farmacológico no constituye una solución adecuada a mediano y largo plazo, y es preferible evaluar en estos casos el uso de productos naturales.
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