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El Insomnio y posibles causan que lo provocan

El insomnio. 

Es uno de los trastornos del sueño más comunes y preocupantes.
Aunque el insomnio únicamente suele concebirse como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:
  • Dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres) 
  • Despertarse frecuente durante la noche (insomnio intermedio) 
  • Despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal). 
Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.

Varios son los determinantes de este trastorno de sueño. Factores como: 
  • El estrés (alto costo de la vida, deudas, etc.) 
  • La elevada activación del organismo  
  • La depresión. 
En la actualidad, es frecuente la prescripción de fármacos para el tratamiento a corto plazo del insomnio. Sin embargo, el tratamiento farmacológico no constituye una solución adecuada a mediano y largo plazo, y es preferible evaluar en estos casos el uso de productos naturales.
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Muy importante la información presentada en este post. Los efectos de la falta de sueño pueden llegar a ser devastadores para las personas. Mi mamá pasa las noches en vela sin pegar un ojo y hasta se pone a hacer los quehaceres del hogar para que pase el tiempo. La estamos controlando con el médico de cabecera para que logre regularizar el sueño para que mejore su calidad de vida.

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