La Diabetes en Panama enemigo silencioso que cobra mucha vidas

La diabetes en Panamá afecta a miles de personas por año y particularmente a las mujeres que representan 70% de los casos reconocidos frente a los hombres.

Según estadísticas de las instituciones de salud de la República de Panamá se diagnostican unos cuatro mil casos de diabetes por años.

La diabetes aparece con mayor frecuencia después de los 40 años y los casos de defunciones aumentan después de los 60 años, en una población que es obesa en un 50%. (Cifras oficiales de la Contraloría General de la República de Panamá)
Los controles son poco efectivos y hay muchas personas que no saben que son diabéticos y los que lo saben no se atienden correctamente o tratan de ignorar su condición.
Otros datos de la Contraloría General de la Republica de Panamá, es que se registraron 744 defunciones provocadas por la diabetes en el año 2009.
La atención por diabetes de todas las edades, en las instalaciones públicas fueron apenas de tres mil 296 casos.
Por su parte la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) han seleccionado ‘Diabetes, educación y prevención’ como tema de la campaña del Día Mundial de la Diabetes para el periodo del 2009 al 2013.
La OMS, estima unos 277 millones de personas con diabetes en el mundo y que si no se interviene adecuadamente, podemos llegar a duplicar la cantidad en pocos años. Para evitarlo es fundamental cambiar estilos de vida y recurrir a métodos naturales como el sugerido al final del post.

¿Sabias Usted?

• Que la diabetes mata una persona cada ocho segundos, lo que suma cuatro millones de personas cada año.

• Que la diabetes no discrimina: Afecta a todas las edades, ricos, pobres y a todos los países.

• Que la diabetes provoca un millón de amputaciones al año y millones en pérdidas por baja productividad.

• Que la atención esencial para la vida es un derecho, no un privilegio: Educación, medicinas y tecnologías.

• Que demandando alimentos y ambientes saludables permitirá una mejor calidad de vida.

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El Insomnio y posibles causan que lo provocan

El insomnio. 

Es uno de los trastornos del sueño más comunes y preocupantes.

Aunque el insomnio únicamente suele concebirse como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:

• Dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres) 
• Despertarse frecuente durante la noche (insomnio intermedio) 
• Despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal). 

Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.

Varios son los determinantes de este trastorno de sueño. Factores como: 

• El estrés (alto costo de la vida, deudas, etc.) 
• La elevada activación del organismo  
• La depresión. 

En la actualidad, es frecuente la prescripción de fármacos para el tratamiento a corto plazo del insomnio. Sin embargo, el tratamiento farmacológico no constituye una solución adecuada a mediano y largo plazo, y es preferible evaluar en estos casos el uso de productos naturales.
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Como se mide la presion arterial

Qué Significan Los Números:
Cómo Se Mide La Presión Arterial

Un chequeo medico revela rápidamente muchos datos importantes sobre su salud. Una prueba muy importante es la lectura de la presión arterial.

La prueba es rutinaria y simple. Ni siquiera necesita quitarse la ropa o recibir el pinchazo de una aguja para obtener una imagen clara de lo que está pasando con su presión arterial. El resultado final es información vital sobre la cantidad de presión o fuerza que coloca en sus vasos sanguíneos mientras el músculo del corazón bombea y luego otra vez, mientras se relaja.

Los dos números relacionados con la presión arterial se conocen oficialmente como la presión sistólica y diastólica. La presión sistólica o número de arriba, mide la presión de la sangre a medida que sale del corazón e irrumpe a través de los vasos sanguíneos. El número diastólico en la lectura de presión arterial es qué tipo de fuerza hay en las paredes arteriales entre los latidos del corazón.

Una lectura de presión arterial se expresa con el número sistólico en la parte superior y el diastólico en la parte inferior y se expresa como "x sobre y."

Una presión arterial normal podría ser de 120 sobre 80 o escrita como 110/70. El valor de los números se refiere a miligramos de mercurio (mmHg).

No sólo se mide la presión arterial alta, sino que una lectura de 90/25mmHg se considera presión arterial muy baja, y justifica tipos de tratamientos específicos.

La presión arterial se mide utilizando un manguito (brazalete) que rodea la parte superior del brazo. Se bombea con aire para hacer que se ajuste alrededor del brazo, de modo que el pulso se pueda escuchar con un estetoscopio. Lo que escucha el medico profesional es registrar cuando se escucha el pulso mientras la banda se tensa y luego, cuando ya no pueden oírlo mientras se libera la presión. Esto les da la presión sistólica y la diastólica.

Hay muchos momentos durante el día en que las lecturas de presión arterial se ven afectadas, lo que no significa necesariamente que usted tenga la condición de presión arterial alta. Un aumento temporal en la presión sanguínea se ve a menudo después de ingerir ciertos alimentos o bebidas o si ha tomado un medicamento especifico. La preocupación del médico surge cuando la presión arterial esta en el rango de fase 1 constantemente.

Por otro lado, la presión arterial baja puede indicar que existe la presencia de una infección o que usted está deshidratado. También puede señalar condiciones más serias tales como enfermedades del corazón.

Es importante contar con lecturas de presión arterial en cada examen físico anual. Muchas veces, si usted va al médico cuando está enfermo, le medirá la presión arterial de forma rutinaria. Si usted ha tenido lecturas altas en el pasado, su médico puede querer controlar su condición más de cerca. Él o ella puede recomendar que se realice pruebas semanalmente o incluso a diario en su farmacia local o utilizando un dispositivo de prueba casero.

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Como controlar la hipertension naturalmente

La Alternativa Natural A Los Medicamentos

Para Hipertensión Más Recetados

No sería estupendo si pudiese conseguir todos los beneficios de los medicamentos para la hipertensión arterial sin sus efectos secundarios dañinos? Bueno, puede lograrlo con solo saber qué alimentos comer y cómo complementarlos con pequeñas buenas elecciones. Cuando se trata de controlar la presión arterial, a menudo la combinación de los alimentos y el estilo de vida que decide diariamente pueden ser la diferencia entre la dependencia de por vida de la medicación o una vida de una buena nutrición y salud.

El objetivo de la medicación para la presión arterial prescrita por su médico es reducir de forma rápida y continua las lecturas de su presión sanguínea tanto las lecturas sistólica y diastólica – los números de arriba y los de abajo. A veces el problema radica en una de esas lecturas - ya sea mientras el corazón late o la presión entre latidos cuando el corazón descansa.

Los medicamentos para la presión arterial causan 3 reacciones principales. O aumentan el tamaño de los vasos sanguíneos (vasodilatadores); eliminan de los vasos sanguíneos la sal y el agua y crean más un flujo sanguíneo libre con menos volumen (diuréticos); o disminuyen el ritmo cardíaco (beta bloqueantes).

Los 3 Mejores Medicamentos Antihipertensivos

1. Doxazosina (nombre comercial Wytensin) es un vasodilatador que relaja las paredes de los vasos sanguíneos. Sus efectos secundarios negativos incluyen la rápida retención de latidos cardiacos y de líquido, por lo que a menudo se deben recetar otros medicamentos para actuar contra estos efectos secundarios, que pueden elevar la presión sanguínea. Además, este medicamento está asociado con algunos problemas gastrointestinales e impotencia.

2. Hidroclorotiazida (nombre comercial Carozine, o HydroDiuril, Diaqua) es un diurético controlador del potasio. Su objetivo es aferrarse al potasio, un mineral importante en la disminución de la presión sanguínea, que puede bajar peligrosamente con el uso de diuréticos. Sin embargo los efectos secundarios resultantes son mareos, debilidad muscular y sobre todo los calambres.

3. Acebutolo (nombre comercial Sectral) es un betabloqueante cuyo objetivo es disminuir el ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo. Los efectos secundarios son reducción del colesterol bueno (HDL) y puede ocurrir una aceleración del ritmo cardíaco si se deja el medicamento de repente.

Obtener Los Mismos Resultados Sin Medicamentos

Para obtener los mismos beneficios que los medicamentos prescritos más comúnmente
sin los efectos secundarios negativos existen alternativas naturales. La dieta es la principal manera de aumentar las reacciones deseables, pero el ejercicio contribuye en gran medida también.

Por ejemplo, la misma reacción causada por los vasodilatadores puede ocurrir cuando usted obtiene suficiente L-Arginina. Este aminoácido permite que las paredes de los vasos sanguíneos se relajen. Usted puede tomar un suplemento o conseguirla a través de proteínas de origen animal, el maní y la soja.

Al beber mucha agua, por lo menos 8 vasos al día, puede lograr los mismos efectos diuréticos de la prescripción. Usted expulsa el exceso de sal y otras sustancias tóxicas que pueden aumentar la presión sanguínea. Puede mantener sus niveles de potasio en un buen rango comiendo bananas frescas y papas.

Por último, para conseguir los mismos beneficios de un ritmo cardíaco más lento y un flujo sanguíneo con mayor libertad sin bajar su colesterol bueno, puede mantener su corazón fuerte con un aumento en su productividad y por medio de una rutina de ejercicios cardiovasculares, que permitirán que el corazón trabaje más eficientemente.

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